w domu

Jutro z 4 Zjem. Bo nigdzie indziej nie wyjdą mi takie kozaki jak w domu na mej patelni

w domu najlepiej

chyba ze panna jest w domu to odciagnie i wtloczy..

Olać. Lepiej pracować niż samemu w domu siedzieć ;-)

i w domu, ide sie wykapac i mozna cos zjesc

jutro nawet jakbym później jechał to siłownia zamknięta, w domu z kolei nie zdążę pójść, a tak to elegancko klata/plecy nogi., barki łapy, klata, plecy ,barki łapy, i przerwa bo niedziela i zamknięte, pasuje mi to

nie wiem może mam jakieś w domu zobaczę jutro, tylko na słodko z serem

siedzi w domu, nie robi i spi do 12.. tepa pała %-).. a ch**, trzeba sie zbierac zaraz

Ja mam w domu najkrótszy jaki mieli prosty gryf (sztangę), do tego dwa hantle z obciążnikami (każdy waży 10kg). Koszt wyszedł ok 300zł. To dość droga sprawa. Moim zdaniem jeżeli nie chcesz się profesjonalnie zajmować kulturystyką, to wystarczą ci hantle z dokręcanymi krążkami. Ale jesli nie masz kasy i masz kombiować tak jak do niedawna ja z [...]

[...] brzuchu? jestem gotowa:-) napewno psychicznie (choć do tego też długo dojrzewałam}:-( tylko narazie nie mam dostepu do siłowni- a nie chcę tylko jeść i leżeć. Chyba że coś w domu konkretnie podziałam, żeby przygotować się do siłki i już coś formować. nie wiem jak to zmierzyć@-| doedukuję się i napiszę, choć będziesz w szoku- tłuszcz na brzuchu to [...]

[...] się. Dla przeciętnego człowieka "trenowanie" walk ulicznych wyglądałoby mniej więcej tak: 1 sparing, 2 tygodnie szpitala, 2 tygodnie regeneracji sił (i psychiki) w domu i powtarzamy schemat (jeśli wcześniej delikwent nie dojdzie do wniosku, że to nie dla niego) = czyli w ciągu miesiąca odbyliśmy 1 krótki trening (może intensywny ale i [...]

Widzisz i tym sposobem przyznales sie....ze zona jest Kapitanem na tym statku. Ogolnie mowiac jestes zastraszany w domu i nie masz prawa do glosu.

[...] wypowiedzi na temat mojego planu. Powiem szczerze że troszkę się zawiodłem, ale później mi przeszło i nie poszedłem dzisiaj na siłkę, chociaż tak mam w planie. Usiadłem w domu i chciałem napisać go od nowa i nie wytrzymałem, musiałem zrobić areoby... Wiem głupi początkowy zapał...}:-(}:-(}:-( - Teraz jeszcze biorę się za mój plan diety, muszę [...]

Stop wasting your time, start to live Zaczynamy kolejny dzień dla mnie wyjątkowy świętuje 28 urodziny. W domu pieką się ciasta tort juz czekam na odbiór ale... Ale to zostawię dla gości moje menu na dzisiaj: 6.30 śniadanie placek owsiany 120 gram płatków 5 całych jaj + 5 białek cynamon slodzik 9.30 250 gram kurczaka 100 gram ryzu basmanti warzywa [...]

[...] każdym innym sporcie Ja mam dzisiaj wolne od treningów menu pozostaje bez zmian najbliższa zmiana 01.06.2014. Oczywiście to ze dziś mam dzień wolny nie oznacza ze siedzę w domu przed tv. Czas wolny spędzam aktywnie basen ścianka wspinaczkowa robie wszystko to na co na codzień nie mam czasu i Was też do tego zachęcam aby na chwile oderwać się od [...]

[...] robić siady i ciągi pierwszy raz w życiu i co tydzień dokłada regularnie 5 kg, właśnie przekroczył stówkę na 6 powtórzeń. Na tym etapie śmiało możesz tyle dokładać, do 100 kg masz gwarancje stałego progresu. podciągania nie robiłem do tej pory, z racji tego że gdy ćwiczyłem w domu to nie było gdzie go zamontować Nie masz futryn w drzwiach?

[...] ważny: rozpocząłem leczenie trądziku Izotekiem, który wywołuje bóle kręgosłupa i osłabienie mięśniowe. Poza tym leki drogie, a karnet to też nie dwie dychy........ Mam w domu hantle więc trening na utrzymanie formy będę wykonywał, a do poważnych treningów wrócę zaraz po kuracji, obiecuje. SIŁA! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-08-25 [...]

Słabeusz, masz racje, warto chociaż trochę poćwiczyć w domu. Co mogę robić w domu oprócz pompek na klatę i tych odwrotnych na tricepsy? Pisałeś o grzbiecie na krześle, jak to robić? Demon3

[...] i nie zapisywałam. Ogólnie było fajnie na koniec był pokaz Zumby i moja córa się zafascynowała . Mam tu do was pytanko czy dziewcze lat 16 może zacząć trening na siłce jeżeli tak to co jej można zaproponować?. Dodam że dziewczynka szczuplutka tylko bioderek takich dostaje co robić żeby to ładnie wymodelować albo może jakiś trening w domu ?

Ale dzisiaj będzie piękny dzień! ;) tak sam sobie zazdroszcze ze moge posiedziec spokojnie w domu, wyskoczyc na zakupy, isc na trening.